Mewing adalah teknik postur lidah yang dikembangkan oleh Dr. John Mew, seorang ortodontis asal Inggris. Teknik ini bertujuan untuk memposisikan lidah dengan benar di langit-langit mulut agar dapat membantu memperbaiki postur wajah, mempertegas garis rahang, dan meningkatkan pola pernapasan.
Banyak orang bertanya, “Berapa lama mewing mulai menunjukkan hasil?” Jawabannya tidak sesederhana itu, karena hasil mewing bergantung pada berbagai faktor seperti usia, konsistensi, dan kondisi awal struktur wajah.
Berapa Lama Mewing Mulai Memberikan Perubahan?
Menurut para ahli dan testimoni dari praktisi mewing, berikut adalah estimasi waktu perubahan yang mungkin terjadi trisula 88:
1–3 Bulan: Perubahan kecil dalam pola pernapasan dan kesadaran postur wajah.
3–6 Bulan: Beberapa orang mulai melihat perubahan kecil pada kontur wajah dan rahang.
6–12 Bulan: Hasil yang lebih terlihat, terutama jika dilakukan sejak usia muda.
1–3 Tahun: Perubahan lebih signifikan pada mereka yang masih dalam masa pertumbuhan (anak-anak dan remaja).
Pada orang dewasa, perubahan drastis sangat sulit terjadi karena tulang wajah telah berhenti tumbuh. Namun, mewing tetap bisa membantu memperbaiki postur wajah, memperkuat otot-otot wajah, dan meningkatkan pola pernapasan.
Faktor yang Mempengaruhi Keberhasilan Mewing
Usia – Mewing lebih efektif pada anak-anak dan remaja karena tulang mereka masih dalam proses pertumbuhan.
Konsistensi – Semakin sering Anda melakukannya dengan benar, semakin besar peluang untuk melihat hasilnya.
Postur Keseluruhan – Tidak hanya posisi lidah, tetapi juga posisi kepala dan cara bernapas mempengaruhi efektivitas mewing.
Genetika – Struktur wajah bawaan juga berperan dalam menentukan hasil akhir.
Mewing bukan metode instan untuk membentuk rahang atau mengubah struktur wajah secara drastis, terutama bagi orang dewasa. Namun, dengan konsistensi dan teknik yang benar, manfaat seperti pernapasan yang lebih baik, postur wajah yang lebih baik, dan sedikit perubahan estetika bisa dicapai dalam beberapa bulan hingga beberapa tahun.
Jika Anda ingin hasil yang lebih signifikan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ortodontis atau dokter spesialis rahang.